Spis smartere

Få stabilt blodsukker og mer energi


Blir du forvirret over de stadig sprikende kostholdsrådene som det snakkes om i media? Hva er sunt den ene dagen og hva er farlig den neste?

Jeg trenger dette
Studier viser at forekomsten av overvekt, diabetes type 2, kreft, og andre livsstilsrelaterte sykdommer stadig √łker.

Mange plages også med mage og tarmproblemer. Det er flere årsaker til dette, og nyere forskning viser en sammenheng mellom blant annet dårlig tarmhelse, insulinresistens og flere typer sykdommer.

Ikke bare er vi mindre aktive enn f√łr, men kostholdet og tilgangen p√• usunn mat er tilgengelig p√• alle kanter, og vi utsettes for b√•de fysisk og psykisk stress.

Forebygge sykdom, bedre helseplager og få mer energi

I dette kurset vil jeg snakke om hva vi selv kan gj√łre for √• forebygge sykdom, bedre helseplager og f√• mer energi.

Vi er alle forskjellige og et kosthold som er bra for meg er ikke n√łdvendigvis det beste for deg.

Jeg vil gå nærmere inn på:

  • √Ö finne balansen mellom karbohydrater, fett og proteiner - og hvorfor disse n√¶ringsstoffene er viktig for oss.

    Hvordan du kan sette sammen m√•ltidet best mulig for √• holde deg lengre mett og unng√• et svingende blodsukker. Et ustabilt blodsukker henger ofte sammen med at man har lyst p√• s√łtsaker, blir fort sulten, har d√•rlig konsentrasjon og hjernet√•ke. Mange plages med et svingende blodsukker selv om de ikke har diabetes.

  • 80% av immunforsvaret v√•rt sitter i tarmen.

    En n√łkkel for √• holde oss friske er √• s√łrge for god ford√łyelse. Mange sliter med blant annet diare eller forstoppelse og tenker at ¬ęs√•nn er det bare¬Ľ og dette m√• jeg leve med. Jeg vil snakke litt om mulige √•rsaker og hva du kan gj√łre for √• bedre dette.

  • Hvilke valg du kan ta p√• butikken for √• finne matvarer som er mer n√¶ringsrike enn andre.

    Og bli mer bevisst hva maten inneholder, for eksempel er det stor forskjell p√• innholdet i ulike typer ferdigbr√łd, revet ost og yoghurter.

Hei, jeg heter Christine

Jeg er utdannet sykepleier og ernæringsterapeut.

Jeg har i mange √•r hatt utfordringer med lite energi, eksem, d√•rlig ford√łyelse, matvareallergier/ intoleranser og problemer med √• legge p√• meg.

Spis smartere - Få stabilt blodsukker og mer energi

Kr. 399,-

Ja takk til: 

  • Mer energi
  • Mindre cravings
  • Unng√• svingende blodsukker og hjernet√•ke
  • Oppskrifter

Slik fungerer det:

  • Minikurs p√• en time, som du kan se s√• mange ganger du vil mens du har tilgang
  • Tilgang i 3 m√•neder fra kj√łpsdato
Jeg er klar!